ALIMENTOS QUE COMBATEM E CAUSAM ÁCIDO ÚRICO

Atenção para os alimentos permitidos, moderados e proibidos !!!

Alimentos permitidos

• Cereais e derivados
•  Leite e derivados
•  Chás e café
• Vegetais
•  Frutas e sucos
• Pão branco/biscoitos de água e sal/bolos secos
• Manteiga ou margarina
• Sorvete
• Arroz, batata e MACARRÃO.

Alimentos de consumo moderado:

• Ovos. Mas atenção à quantidade: máximo de 3 unidades por semana
• Aves – consumir 80 g (1 filé) por dia
• Peixes maiores – apenas permitida 1 porção por semana (1 posta grande)
• Leguminosas (FEIJÃO, lentilha) – no máximo ½ xícara (chá) por dia
• Carne de boi – 80 g (1 fatia) por dia
• Grãos e sementes – consumir ½ xícara (chá) por dia

Alimentos proibidos:

• Miúdos (coração, rins e fígado)
• Vitela, bacon e embutidos
• Frutos do mar em geral, sardinha, arenque, anchovas, bacalhau, camarão, ovas de peixe
• Caldo de carne em tabletes
• Peru
• Bebidas alcoólicas, principalmente cerveja
• Tomate e molho de tomate
• Aspargos, COGUMELOS, ervilhas, couve-flor e espinafre