sábado, 2 de fevereiro de 2008

Gota, o que é permitido e o que é proibido

Recomendações nutricionais para ÁCIDO ÚRICO ELEVADO


ALIMENTOS PROIBIDOS


Miúdos em geral (miolo, fígado, rins, coração, moela); Alguns alimentos do mar, como sardinha, mexilhão, anchova, bacalhau, salmão, truta, atum, arenque, camarão, lagosta, ostra, caranguejo; Algumas aves, como pombo, ganso, peru, galinha; Carne de porco, embutidos, toucinho defumado, bacon; Caldo de carne e molhos prontos;
Feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, trigo; Frutas oleaginosas como: coco, nozes, castanha, amêndoas, amendoim, etc; Presunto, banha, extrato de tomate, chocolate, pão de centeio; Alho poro, aspargos, brócolis, cogumelo, espinafre; Todos os grãos e sementes (RETIRAR TODAS AS SEMENTES!);


ALIMENTOS POUCO RECOMENDADOS


Carnes magras (patinho, coxão duro); Peito de frango, filé de peixe (pescada branca); Procurar não ultrapassar 2 porções pequenas destas carnes por dia!


ALIMENTOS PERMITIDOS


Leite e iogurte desnatados, queijo branco; Ovos; Vegetais (exceto os acima); Pães brancos e biscoitos de água e sal;
Frutas em geral; Macarrão, arroz e batata; Óleos vegetais (girassol), em quantidade moderada.


RECOMENDAÇÕES


Utilizar preparações com carnes cozidas, desprezando a água do cozimento; Carnes assadas não devem ser torradas;
Não utilizar preparações e alimentos ricos em gorduras; Não ingerir bebidas alcoólicas; Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia!

43 comentários:

  1. para ajudar pessoas que sofrem de gota como eu, ai vao algumas dicas que apredi aqui nos EUA, onde tem um monte de gente que sofre de gota tambem,
    - bicarbonato de sodio, dissolvido em agua, comeca aliviar a dor rapidamente (precisa diminuir a ingestal de sal porque o bicarbonato de sodio ja eh um sal)
    - cereja, o melhor remedio natural para combater a gota
    - salsao o melhor anti-inflamatorio natural
    comprei um livro eletronico que esta em ingles em arquivo *pdf, posso mandar de graca pra quem quiser, meu intuito nao eh lucrar e sim ajudar quem precise para aliviar essa dor tao insuportavel,

    abracos

    Sidney Chikuchi
    San Francisco - CA - USA
    zin10@hotmail.com

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    1. Boa tarde,
      Poderia enviar para mim fico agradecido, tenho gota e sofro muito.

      Luis Cláudio
      luiscfranco@terra.com.br

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    2. boa noite!
      Sidnei se puder mandar pra mim fico muito grato, tenho acido urico, ainda mais que só tenho um rim tenho que cuidar bem deste unico.
      abraço!
      gaspargasparsinho@yahoo.com.br

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    3. Sidney, tudo bem? Gostaria muito de receber seu livro em .pdf, pois sou hiperuricêmico há pouco mais de um ano e sofro muito por não poder fazer exercícios, coisa que faz bem para quem sofre desta condição.

      Por favor, colabore, agradeço muito!

      Flávio Bruno

      flaviobruno@gmail.com

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    4. Sidiney vc poderia mander esse arquivo do livro pra me tbm..meu esposo sofre de gota e gostaria de saber algumas dicas para poder passar pra ele, pois ele sofre muito.
      desde ja agredeço imensamente a vc.

      Izana

      Izana.core2hotmail.com

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    5. email correto:

      izana.core@hotmail.com

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    6. Boa tarde Sidney,

      Envie-me o email com o pdf, pois o meu sogro está sofrendo de gota e tem muitas dores.
      vanessalves.adv@gmail.com
      Desde já, muito obrigado,

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    7. Qla,Sidney,meu marido tem GOTA e sofre de mais com isso,poderia me enviar o livro?Agradeço desde ja.Meu email:ritaribassixel@hotmail.com

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    8. Sidiney vc poderia mander esse arquivo do livro
      marcosfariamg@yahoo.com.br

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    9. Bom Dia Sidney, Legal sua iniciativa de ajudar as pessoas desesperadas com as crises de gota! É insuportável para quem sente e para quem presencia, sem poder fazer muito.Vc. poderia me enviar o livro? Meu marido tem crises fortíssimas, e agora em intervalos cada vez menores.Já não sabemos o que fazer!
      Obrigada!
      administrativo@copamig.com.br

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    10. otima a sua atitude,pois a dor e insuportavel,estou com o tornozelo paralizado de dor,se puder enviar este arquivo agradeço.

      reinaldo@famigliarampini.com.br
      muito grato
      reinaldo alves

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    11. Sidnei, boa tarde! Começei a sofrer agora de gota. Gostaria muito de receber o seu livro em pdf.
      Meu email é jose_coelho@terra.com.br

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    12. Sidnei, tudo bem? Sofro com gota também, você poderia fazer a gentileza de enviar o seu livro em pdf, por favor.
      Meu e-mail é nelsonmotivismo@uol.com.br
      Agradecido,
      Abraços fraternais.

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    13. Oi Sidney
      Acho que sou uma das poucas mulheres que tem gota. Se puder me mande esse livro. Abs
      email mlbalcewicz@hotmail.com Maria Lucia

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    14. Oi Sidney,
      Minha mãe tem gota e agora está tendo uma crise. Por favor, poderia me enviar esse livro?
      e-mail: florharue@gmail.com
      Obrigada.
      Florinda

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    15. Sidnei, por favor mande uma cópia do livro para mim.
      robquintela@hotmail.com
      obrigado

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    16. Boa tarde, Sidnei!!!
      Agradeceria imensamente se pudesse enviar uma cópia pra mim.
      pcelini2705@hotmail.com

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    17. Boa tarde Sidnei,meu esposo sofre desse mal da gota,gostaria de receber seu livro para poder ajuda-lo e aprender como trata-lo durante uma crise. Desde ja agradeço.

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    18. Olá Sidney meu marido sofre de gota estarei agradecida com uma copia deste livro Que Deus te abençoe abraços izaza.carvalho@gmail.com

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    19. rinaldo zaveri filho 29 de março de 2014
      Olá Sidney eu sofro de gota gostaria de receber uma copia do
      seu livro.Ficarei eternamente grato.
      dunyscar@yahoo.com.br

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    20. Bom dia Sidney San,
      Sendo “gotoso” gostaria receber o livro em PDF. Antecipadamente grato e tenha um bom dia (sem dores de gota) Um abraço Alberto (de Santos-SP) E-mail:


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  2. Não sei se você sabe, mas parece que há uma relação entre a gota e um quê de genialidade e pendor para a literatura em certos casos. Pelo menos foi isso, em tom de humor, que um escritor identificou o problema. Dê uma olhada no artigo "Quer ser um grande escritor ou gênio? Tenha gota!", que está no meu blog.

    Abraços.

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    1. Adorei! Um consolo pra mim que descobri ter gota aos 37 anos de idade, sendo mulher!

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  3. Jorge, de gênio e louco todos temos um pouco...

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  4. Alguem poderia explicar porque um amigo meio gordinho melhora da crise de GOTA quando fica descalço andando pelo piso frio da cozinha??? Notei que ele quase não bebe agua nem mesmo as refeiçoes no trabalho, teria alguma coisa a ver? obrigado pela informação.

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  5. a gota é o reflexo de uma vida desleichada,cheia de maus costumes e sedentarismo,uma oportunidade para aprendermos a viver de forma mais saudavel controlando nossas ansiedades

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  6. Elson, desculpe mas seu comentário é ignorante demais. A gota é causada por dois problemas metabólico ou catabolico que faz com que a pessoa que tenha hábitos NORMAIS tenha crises. O gotoso tem que ter hábitos mais saúdáveis do que uma pessoa normal por causa da doença e não é doente porque tem hábito menos saudáveis do que os normais. A gota pode ser provocada por um desvio genetico que aumenta a produção de ac. úrico proveniente da digestão das purinas ou pode ser provocado pela dificuldade de eliminação do ac. úrico produzindo em quantidade normal. Eu por exemplo nasci com problemas renais que dificultam a excreção de ac. úrico. Basta ler a lista de coisas que não podemos comer para ver que a maioria certamente vc come e muitas não tem nada de não saudável (feijão, cogumelo, lentilha, semente, tomate, alguns peixes, crustáceos, etc).

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  7. Sidney Chikuchi poderia por gentileza me enviar esse arqui vou alguns dos amigos que tenha para o e mail abaixo.
    Grato.
    iranbenicio@terra.com.br

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  8. ola Sidney gostaria de receber seu arquivo em pdf com as dicas , se for possivel , meu e-mail e celiosoy@hotmail.com.. obrigado abraco

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  9. Olá Sidney, quero agradecer as informações acima, e se possivel manda esse aarquivo em PDF desde já agradeço, segue meu email dadocosta28@hotmail.com

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  10. Ola Sidney, como todos aqui, sofro tbm desse problema a muito tempo.
    Gostaria de receber a tbm agradecer pela sua iniciativa.

    edson.l.n@bol.com.br

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  11. Oi Sidney,
    gostaria de receber seu arquivo, meu marido sofre muito com o problema de gota , além de estar com problema cardíaco sério e faz acompanhamento para entrar na fila de transplante, preciso e gostaria de me informar mais sobre o assunto e ajudar no que for preciso.
    Deus abençoe sua atitude...
    re_pagan@hotmail.com

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  12. sofro de gota.
    remédio:
    deixar um saco de tremoços de um dia para o outro num recipiente.
    beber o sumo deixado pelos tremoços.
    renédio clínico: colchicine

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  13. Olá Sidney, estou saindo de uma crise de gota que durou o fim de semana inteiro e quero agradecer as informações acima, se possivel manda esse arquivo em PDF; desde já agradeço, segue meu email.

    navarropsf@hotmail.com

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  14. Olá Sidney, estou saindo de uma crise de gota que durou o fim de semana inteiro e quero agradecer as informações acima, se possivel manda esse arquivo em PDF; desde já agradeço, segue meu email.

    navarropsf@hotmail.com

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  15. boa tade Sidney,muito gentil da sua parte tomar esa atitude compartilhando seus conhecimentos, gostaria muito de receber uma copia do seu livro.obrigado

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    1. boa tarde sidney tudo bem !
      tenho gota e pesquiso muito sobre o assunto, ja achei algumas dicas otimas.
      por favor poderia me mandar o livro em pdf
      muito obrigado pela atenção ! Ricardo
      ishiiquickmassage@hotmail.com

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  16. Se tiver alguém repassando o livro por favor enviar para mim, insub@ig.com.br

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  17. Tb agradeco imensamente se puder enviar o luvro em pdf.
    sandra_regina_rj@hotmail.com
    Muito obg!

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  18. Olá Sidney! Muito generoso de sua parte em ajudar pessoas. Gostaria se pudesse me enviar uma cópia do livro em pdf, pois não consigo andar em função de uma primeira crise de gota.
    ngosler@uol.com.br

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  19. Boa noite Sidney, tudo bem?
    Tenho gota e pesquiso muito sobre o assunto, ja achei algumas dicas otimas.
    por favor poderia me mandar o livro em pdf?
    jussara.santiago@globo.com

    muito obrigado pela atenção ! Ricardo

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  20. Olá Sidney, bom dia! Parabéns pela sua iniciativa! É uma luta muito grande para quem convive e presencia o sofrimento de pessoas que sofre de gota. Meu marido está em crise há 4 dias, sem conseguir se levantar. Me mande por favor o livro em pdf, meu e-mail: alimar.pisos@gmail.com Obrigada! Alice

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